Meditation

Meditation hilft dem Menschen auf dem Weg in die eigene Stille und somit zu einem Zustand des „In-Sich-Seins“.

Dieses „In-Sich-Sein“ kann den Menschen auf verschiedenen Ebenen unterstützen:
auf der physischen Ebene bis hin zur einzelnen Zelle,
auf der psychischen Ebene durch Erkennen und Loslassen negativer, belastender Gefühle,
auf der Ebene des Denkens, durch aktives, bewusstes Lenken der Gedanken, sowie
auf der Seelenebene durch Selbstfindung und ein vertieftes Selbstverständnis.

Auf diesem Weg kann ein Entspannungszustand von großer Tiefe erreicht werden, der günstigere Voraussetzungen für die Entfaltung der Selbstheilungskräfte im Menschen schafft.

Ziel der Meditation ist es, innere Harmonie zu erreichen, um mit Freude, Selbstvertrauen und Vitalität aktiv und bewusst am Leben teilzunehmen.

Meine Erfahrungen zeigen, dass durch regelmäßige Meditation:
die Atmung vertieft und verlangsamt,
Muskelverspannungen gelöst,
Stresswahrnehmung reduziert
und die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden können.

In meiner Praxis biete ich Meditation in kleinen Gruppen an.

Die Themen der Meditationsstunden bauen aufeinander auf, sind leicht verständlich und können zu Hause geübt werden.

Bei Fragen oder einem Terminwunsch kontaktieren Sie mich gerne direkt.

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