Der Rücken zwickt beim Aufstehen, zieht nach langem Sitzen oder blockiert plötzlich ganz: Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen, warum Menschen in meine Praxis in Borsigwalde kommen. Als Heilpraktikerin und Physiotherapeutin schaue ich nicht nur auf die schmerzende Stelle, sondern auf deinen ganzen Körper – und auf das, was ihn im Alltag belastet.
Woher Rückenschmerzen oft kommen
Bei den meisten Rückenschmerzen findet sich keine einzelne, klar benennbare Ursache. Meist wirken mehrere Dinge zusammen.
Langes Sitzen und einseitige Belastung
Stunden am Schreibtisch, im Auto oder in immer derselben Arbeitshaltung lassen Muskeln verkürzen und Gelenke steif werden.
Spannung in Muskeln und Faszien
Faszien verbinden den Rücken mit Becken, Beinen und Schultern. Eine Spannung in der Hüfte oder am Zwerchfell kann sich im unteren Rücken als Schmerz bemerkbar machen.
Stress und fehlende Erholung
Wer dauerhaft unter Druck steht, hält oft unbemerkt die Muskulatur fest. Auch das spürt der Rücken.
Wie ich Rückenschmerzen behandle
Ich kombiniere mehrere manuelle Verfahren. Welche ich einsetze, entscheide ich nach der Untersuchung.
Osteopathie
Mit sanften Griffen suche ich nach Bewegungseinschränkungen in Wirbelsäule, Becken und umliegendem Gewebe und löse Spannungen dort, wo sie entstehen.
Chiropraktik
Im Mittelpunkt stehen die Gelenke, auch die der Wirbelsäule. Ich arbeite mit gezielten Griffen im Rhythmus deiner Atmung.
Faszienbehandlung nach FDM
Nach dem Faszialen Distorsionsmodell behandle ich Verdrehungen und Verklebungen im Bindegewebe mit kräftigen, präzisen Handgriffen.
Übungen aus Physiotherapie und Yoga
Du bekommst wenige, passende Übungen mit. Sie halten beweglich, was wir in der Behandlung erreicht haben und mobilisieren zudem die Gelenke aus ihrer Steifigkeit heraus.
Wann du zuerst zum Arzt solltest
Bitte lass Rückenschmerzen ärztlich abklären, bevor du zu mir kommst, wenn eines davon zutrifft:
- Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust in Bein oder Fuß
- Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang
- Schmerzen nach einem Sturz oder Unfall
- Fieber, ungewollter Gewichtsverlust oder nächtliche Schmerzen in Ruhe
Meine Behandlung ergänzt die ärztliche Versorgung, sie ersetzt sie nicht.
Ablauf und Kosten
Der erste Termin dauert 80 bis 90 Minuten: Gespräch, Untersuchung, erste Behandlung und ein gemeinsamer Behandlungs- und Kostenplan. Er kostet rund 125 Euro. Folgebehandlungen sind kürzer und kosten rund 95 Euro.
Nach der Behandlung: den Rücken dauerhaft stärken
Bewegung und Kräftigung ist auf Dauer das Wichtigste für einen belastbaren Rücken. In meinem Yogastudio im Nassenheider Weg 1 unterrichte ich rückenfreundliches Yoga in kleinen Gruppen. Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Häufige Fragen zu Rückenschmerzen
Hilft Osteopathie bei Rückenschmerzen?
Viele Menschen empfinden die Behandlung als entlastend. Wissenschaftlich ist die Wirksamkeit der Osteopathie nicht abschließend belegt, und einen Erfolg kann niemand versprechen. Ob sie für dich infrage kommt, klären wir im ersten Termin.
Kann ich mit einem Bandscheibenvorfall kommen?
Die Diagnose und die Entscheidung über die Therapie gehören in ärztliche Hand. Begleitend kann eine sanfte manuelle Behandlung möglich sein. Bring deine Befunde mit, dann besprechen wir das.
Was kann ich selbst tun?
Bleib in Bewegung, soweit es der Schmerz zulässt. Kurze Spaziergänge und Wärme tun vielen gut; längere Bettruhe eher nicht.
Wie viele Behandlungen brauche ich?
Bei frischen Beschwerden reichen oft wenige Termine, bei langjährigen braucht es mehr Geduld. Du bekommst nach dem ersten Termin eine ehrliche Einschätzung.
Wo ist die Praxis?
Im Borsigwalder Weg 65 in Berlin-Borsigwalde, gut erreichbar aus Tegel, Wittenau und Hermsdorf: Bus 125 bis „Borsigwalder Weg“ oder U6 bis Borsigwerke. Termine unter (030) 433 18 55.