Mein Yoga

Als ich vor mehr als dreißig Jahren meinen ersten Yogakurs besuchte, fühlte ich mich angekommen und beschenkt. Seitdem begleitet mich Yoga durch mein Leben.

Erst im Jahr 2000 kam das Unterrichten in kleinen Gruppen hinzu. So fand mein Yoga einen Ausdruck nach außen. Yoga unterrichten zu können, wurde zu einem Geschenk.

Die Faszination Yoga lebe ich in meinen Kursen. Dort begleite ich die Teilnehmer, Yoga mit Freude und Hingabe kennenzulernen und einen neuen Teil des eigenen Selbst zu entdecken. Die Energie zu spüren, die Yoga ausstrahlt, ist eine wundervolle Erfahrung und ich bin unendlich dankbar, dies in meinem Unterricht weitergeben zu dürfen.

Das asthanga sadhana śivaśakti Yoga nach Ananda Leone bereichert seit dem Jahr 2014 meinen Unterricht auf kreative Weise. Nach vier Jahren der Ausbildung bin ich seit November 2018 nach den Richtlinien BDY/EYU zertifizierte Yogalehrerin.

Für mich kann ich sagen, ich liebe das Yoga und es gehört zu meinem Leben.
In meinem Unterricht bist Du willkommen, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener.

Mein Wissen und die Erfahrung aus den Bereichen Physiotherapie, Meditation und aus der Tätigkeit als Heilpraktikerin fließen natürlich auch in meine Yoga-Kurse mit ein.

Namasté

Die Praxis des asthanga sadhana śivaśakti Yoga ist in acht Stufen aufgebaut:

Phase des Ankommens (mudra)

In dieser Phase lässt du den Alltag hinter Dir und besinnst Dich auf Deinen Körper und Deine Atmung.

Die Einstiegs-Meditation (puja)

Sie dient als Inspiration für Dich und die heutige Yogastunde, gerne auch für Deinen Alltag.

Das Mantra OM (mantra)

Dieses Mantra lässt uns Klang und Schwingung erleben und dadurch eine Basis für das gemeinsame Üben schaffen. Du machst mit oder genießt einfach den Klang.

Erwärmung des Körpers (kriya)

Durch fließendes Üben von asanas (Körperhaltungen) wird dein Körper mobilisiert, erwärmt und erfährt Kräftigung, Stabilität und Flexibilität.

Körperstellungen (asana)

In jeder Stunde wird der Fokus auf bestimmte Körperstellungen, deren Ausführung und Wirkung gelegt. Das schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und schult dein Körperbewusstsein.

Atemtechniken, Atemlenkung (pranayama)

Hier geht es um bewusste Wahrnehmung, Regulierung und Vertiefung der Atmung. Je nach Atemtechnik entsteht eine bestimmte Wirkung auf das Energiesystem deines Körpers.

Entspannung (nispanda)

Tiefe Entspannung bringt die Wirkungen aller vorangehenden Übungen in dir zur Entfaltung.

Die Abschlussmeditation (samyama)

Du genießt Deine innere Stille und hast Raum für die Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele.

Bei Fragen oder einem Terminwunsch kontaktiere mich gerne direkt.

KONTAKT

Mit den Worten anderer…

Agnes Yogakurse kann ich sehr empfehlen! Sie bietet für jedes Yoga-Level Kurse an und geht in den Kursen auch sehr auf Wünsche ein. Für alle die mehr Bewegung, Beweglichkeit und Entspannung/Stressabbau sowie mehr Zeit für sich im Alltag suchen ist es genau das richtige.

Viktoria Höckner (via Google)

Die Yogastunden bei Agnes waren eine Wohltat für Körper und Geist! Ich konnte jede Woche etwas Neues lernen und mit neuer Energie sowie innerer Ruhe nach Hause gehen. Auf eine gute Körperhaltung und ganzheitliche Gesundheit wurde besonders viel Wert gelegt.
Liebe Agnes, ich danke dir ganz herzlich für diese wunderschönen Erfahrungen und freue mich bald wieder einen Kurs bei dir zu buchen!

Katharina Ulrich (via Google)

Agnes ist eine sehr aufmerksame, einfühlsame Yoga Trainerin, die zusätzlich als Heilpraktikerin und Osteopathin arbeitet und somit unheimlich viel aus ihrem großen Erfahrungsschatz mit in den Unterricht einbringt. Sie geht auf jeden einzelnen ein.
Ich mache seit Jahren Yoga, aber erst bei Agnes fand die Verknüofung von Körper und Seele statt. Vorher war es eher Sport für mich, nun ist es eine wertvolle Stunde um meine innere Balance zu finden sowie dem Körper etwas Gutes wiederzugeben. Danke Agnes!

Anna (via Google)

Yoga bei Agnes ist eine gelungene Mischung aus An-u. Entspannung, Dehnung, Kräftigung und Meditation. Vor 3 1/2 Jahren wollte ich nur mal Yoga ausprobieren und jetzt kann ich nicht mehr ohne. Mit ihren fundierten Kenntnissen als Heilpraktikerin/Osteopathin geht sie auch beim Yoga aufmerksam auf jeden einzelnen Teilnehmer/in ein. In einer kleinen Gruppe fühlt man sich in der angenehmen Atmosphäre einfach nur wohl und geht nach 90 Minuten entspannt, müde und beseelt nach Hause. Danke liebe Agnes

Silke Petit-Jean (via Google)

Tolles Yoga Studio! Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und Agnes geht auf persönliche Bedürfnisse interessiert und kompetent ein. Eine wahre Wohltat sich dort einmal in der Woche fallenlassen zu dürfen, seinem Atem nachzuspüren und einfach etwas sehr gutes für sich zu tun.

Anette Holstein-Neumann (via Google)